Magnésio Quelato

Magnésio Quelato

O magnésio quelato é um suplemento importante para o ser humano, pois a fórmula quelada permite que o corpo absorva o magnésio de forma significativa.

Em sua forma primária, o magnésio é um mineral que contém muitas propriedades benéficas para o corpo humano, mas seu índice de biodisponibilidade é baixo. Isso quer dizer que é muito difícil para o organismo absorver o magnésio. Porém, o magnésio quelato é uma excelente solução para esse problema, já que torna o suplemento mais fácil de ser absorvido.

Não basta apenas comprar magnésio e começar a tomar, é preciso encontrar a fórmula química de magnésio ideal para as suas necessidades. O magnésio quelato é a forma de magnésio mais completa que existe, por seu alto nível de absorção.

Confira a seguir o que é magnésio quelato e para quem é mais indicado. Veja também os benefícios relacionados ao consumo desse mineral e conheça quais alimentos podem causar a perda de magnésio no corpo. Por fim, descubra qual a melhor forma de consumo e onde encontrar os melhores suplementos.

O que é o Magnésio Quelato?

O magnésio é um mineral que está presente em alimentos como sementes, banana, amendoim e leite. Apesar de ser fácil encontrar esse nutriente em uma alimentação diária, existem dois fatores que devem ser considerados.

O primeiro é a quantidade ideal de magnésio a ser ingerida, pois, nem sempre é possível bater esse nível só com alimentação. O segundo ponto é que o magnésio na sua forma pura não é bem absorvido pelo organismo. Para contornar esse problema, o magnésio quelato foi criado.

Magnésio quelato é uma fórmula cujo elemento principal é o mineral magnésio, porém com alto poder de absorção pelo corpo humano. A forma “quelato” de uma substância se refere a uma ligação com um aminoácido. No caso do magnésio, o aminoácido serve para facilitar a absorção do mineral, e desse modo o corpo aproveita todos os benefícios deste nutriente.

A absorção correta do magnésio faz com que esse mineral chegue até a corrente sanguínea sem obstáculos. Dessa forma, todos os sistemas do corpo podem ser beneficiados pela ação do magnésio.

Para quem é ideal tomar Magnésio Quelato?

Devido à oferta abundante de suplementos e alimentos, é importante saber quais pessoas mais se beneficiam com o uso de magnésio quelato. Ele atua nas funções do sistema nervoso, portanto é ideal para pessoas que sofrem de insônia, alterações no humor, enxaqueca e estresse.

Outro local de atuação dessa substância está na função motora e óssea, indicado para quem sofre constantemente com cãibras e formigamentos, além de aliviar dores causadas por contratura muscular. Em outras palavras, pessoas que praticam exercício físico ou atletas recebem benefícios com a ingestão contínua deste suplemento.

Além do sistema nervoso e muscular, o magnésio quelato atua contra o risco de doenças cardiovasculares, a resistência à insulina e os processos inflamatórios. Assim, é ideal para pessoas que sofrem com problemas que são uma consequência do sobrepeso.

O último grupo de pessoas que se beneficia do uso do magnésio quelato são os hipertensos, pois esse mineral também atua na melhora do sistema cardiovascular.

Quais benefícios do Magnésio Quelato para o organismo?

Para identificar os benefícios do magnésio quelato, basta olhar com atenção para o efeito do próprio mineral, o magnésio, no organismo.

O primeiro benefício é a melhora do desempenho muscular, com diminuição das dores e da fadiga, além do relaxamento dos músculos. Somado a isso, o magnésio quelato auxilia a secreção de hormônios que fortalecem os ossos, o que influencia de forma positiva na mobilidade do corpo.

Alguns estudos apontam o magnésio quelato como um dos responsáveis na prevenção da osteoporose. Sem deixar, obviamente, de associá-lo com uma alimentação adequada.

Devido a sua atuação no sistema hormonal, o magnésio quelato é pode auxiliar na regulação da resistência insulínica, logo, funciona como um agente de prevenção do diabetes.

O magnésio também é associado com um sistema gastrointestinal saudável, ao combater sintomas de má digestão, tais como a azia, o refluxo e o inchaço abdominal causado por gases. Também age no intestino, ao melhorar os movimentos peristálticos, o que facilita a evacuação.

Por fim, o magnésio beneficia o sangue. Em primeiro lugar, esse mineral consegue dilatar as artérias, de maneira a facilitar a circulação sanguínea e o transporte de outros nutrientes para o organismo, adquiridos pela alimentação. O alargamento das artérias, também chamado vasodilatação, faz com que a pressão sanguínea diminua.

Associar o uso do magnésio quelato com a prática de exercícios e alimentação saudável pode, inclusive, devolver a qualidade de vida para uma pessoa que desenvolveu pressão alta.

Quais alimentos podem causar a perda do Magnésio Quelato?

Os alimentos que causam a perda de magnésio são os industrializados, o que não é uma surpresa. Mas no caso desse mineral tão importante, a perda realmente é grave. Portanto, evite alimentos refinados, processados e com excesso de sódio e açúcar. Esses tipos de alimentos conseguem diminuir os níveis de magnésio no corpo.

Para completar a lista, as bebidas alcoólicas fazem com que haja perda de vitamina D no organismo. Essa vitamina é uma das responsáveis pela absorção do magnésio.

Como consumir de forma adequada?

Para as pessoas que não sofrem com a perda desse mineral, a dose indicada pelo Ministério da Saúde é de 260 mg ao dia. Mas quando há déficit de magnésio no organismo, o médico pode tomar a liberdade de aumentar a dose.

Quais os melhores suplementos com Magnésio Quelato?

Após conhecer o que é o magnésio quelato e o porque é tão importante recorrer ao mineral nesta forma, é preciso buscar os melhores suplementos para realmente colher os benefícios de forma concreta.

Magnésio Quelato Meissen

Um suplemento que restaura a força muscular e o funcionamento neuromuscular, resultando em uma mobilidade aprimorada, diminuição e até ausência de dores no corpo.

O magnésio quelato da Meissen também atua no metabolismo de alimentos. Assim, promove absorção e quebra dos nutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras. Através desse suplemento, a alimentação saudável é potencializada em seus efeitos benéficos para o corpo.

Magnésio Quelato Unilife

Este suplemento também faz parte das melhores marcas. Sua atuação é abrangente, portanto, consegue beneficiar o sistema nervoso, muscular, ósseo, cardiovascular, hormonal e digestivo.

Ao longo do tempo, o magnésio quelato promove sensação de bem-estar, ao atuar na diminuição da insônia, do estresse, da ansiedade e do mau-humor.

Onde comprar o Magnésio Quelato?

Por ser um suplemento natural capaz de trazer melhoras no corpo inteiro, o magnésio quelato é cada vez mais procurado. Infelizmente, o que não falta são anúncios e propagandas de produtos que não são garantidos.

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