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Emagrecimento

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O emagrecimento é uma questão discutida por diversas pessoas todos os dias, porém a principal questão é: como poderia ser possível emagrecer com saúde e sem deixar de comer o que gosta?

Para muitos, pode ser uma pergunta complexa demais a ser respondida, porém é totalmente possível chegar a esse objetivo. Começando pela escolha de produtos 100% naturais, que além de eficazes para o emagrecimento, não são prejudiciais à saúde.
 

O que é emagrecimento?

O processo de emagrecimento ocorre quando se perde peso, através de uma redução da gordura corporal. Vale ressaltar que a perda de gordura corporal é totalmente diferente da perda de massa muscular. Por isso, nem sempre os resultados na balança são o suficiente para medir os resultados do processo de emagrecimento.

Emagrecer e perder peso são coisas diferentes. O emagrecimento é especificamente a redução da gordura presente no corpo. Já a perda de peso se dá pela diminuição em números da massa corporal.

O que fazer para ter um emagrecimento saudável?

O emagrecimento saudável deve ser feito com base em uma dieta balanceada, que cubra todos os macronutrientes (carboidratos, lipídios e proteínas). Também é muito importante considerar a fonte desses nutrientes, pois quanto menos processado, mais saudável é o alimento.

Escolha uma atividade física que seja coerente com sua personalidade, a constância diz mais sobre o emagrecimento do que a modalidade em si. Uma boa alimentação é essencial para regular o metabolismo, e além dos alimentos, a ingestão de água ao longo do dia também faz parte dos hábitos que podem mudar a sua saúde.

Não há necessidade de abandonar totalmente as coisas que mais gosta de comer, mas é essencial um olhar atento quanto as quantidades ingeridas.

 

Quais são os benefícios dos produtos naturais para um emagrecimento saudável?

Utilizar produtos naturais para obter o emagrecimento saudável é um excelente ponto de partida, devido ao alto valor biológico e consequentemente nutricional. Eles favorecem o desempenho nas atividades físicas, melhoram a disposição, bom humor, a qualidade do sono, e muito mais.

Alimentos saudáveis e diversos, oferecem uma série de vitaminas essenciais para o funcionamento correto do corpo, além de conter minerais e outros nutrientes que os alimentos ultraprocessados jamais seriam capazes de oferecer, como por exemplo o  picolinato de cromo ou o ômega 3 e 9, que seriam encontrados somente em peixes e alguns legumes.

 

 

Como ter um emagrecimento de forma saudável e barata?

Consumir produtos e suplementos naturais são a melhor maneira de emagrecer com saúde e qualidade. Aqui na Natuweb você encontra os melhores produtos com preços acessíveis.

Fazer uso de suplementos naturais garante um resultado mais efetivo e menos prejudicial à saúde, já que não existem contraindicações, por apenas fazer um nivelamento nos níveis de vitaminas, minerais, aminoácidos e outros nutrientes no corpo.

Naturalmente, o emagrecimento saudável se torna muito mais eficiente com o complemento alimentar. Uma excelente forma de complementar a alimentação é fazer uso de Cranberry, pois é fonte de vitaminas e minerais, e proporciona uma série de benefícios auxiliares para uma dieta segura e eficaz.

Os principais benefícios da cranberry se dão pela sensação de saciedade, além de ser uma das principais fontes de polifenois e resveratrol, podendo reduzir os níveis de colesterol no sangue, combater infecções urinárias, e proteger as células do organismo.

É sempre importante, ao consumir qualquer produto natural, seguir as orientações de uso presentes na embalagem, então fique atento.

Quais são os passos para o emagrecimento saudável?

Primeiramente, será preciso uma reeducação alimentar, que visa incorporar alimentos nutritivos nos hábitos diários, e fazer escolhas conscientes, considerando aspectos como a qualidade, quantidade, características nutricionais, e preferências alimentares. Vale ressaltar que uma boa mastigação é fundamental para a digestão, e que o período de saciedade de cada organismo pode variar, por isso é necessário conhecer-se bem e respeitar os próprios limites.

A ingestão de líquidos, principalmente a água, ajuda a diminuir a fome, e elimina substâncias presentes no organismo através da urina, deste modo, reduz toxinas prejudiciais ao corpo, fomenta bem-estar e saúde.

Outra mudança fundamental é passar a praticar exercícios físicos por pelo menos 30 minutos, mesmo uma caminhada durante 3x na semana já ajuda a manter a forma física e deixar o sedentarismo de lado. Se viver em prédios, suba e desça escadas ao invés de usar o elevador.

 

Quais são alimentos saudáveis para perder peso?

Há diversos alimentos saudáveis que podem ser consumidos não apenas por quem deseja realizar uma dieta, mas também por pessoas que são vegetarianas ou veganas,

Konjac

Na Natuweb você encontra o substituto ideal para suas massas, conheça o Konjac! Este é um espaguete que possui somente 9 calorias em 100 gramas, e não contém absolutamente nada em carboidratos. Expresse sua criatividade e crie seus pratos deliciosos, acrescente saladas ou combine com molhos de sua escolha.

O Konjac é ideal para um emagrecimento 100% saudável e natural, pois não possui hidratos de carbono, tampouco o indesejável sódio, e para quem possui intolerância à lactose, o consumo pode ser feito sem medo porque não possui lactose em sua composição! O alimento é de origem vegetal!

Por conta do glucomannan presente em sua composição, o Konjac possui a habilidade de absorver em 100 vezes o seu peso em água, de modo que forme uma massa de praticamente 0 calorias.

Feijão branco

O feijão branco possui muitas fibras que promovem a saciedade e regulam o apetite. Além de ser rico em fibras, possui proteínas, flavonóides, vitaminas B, ferro, zinco, magnésio e cálcio que são extremamente importantes ao corpo humano.

Quais os principais benefícios do feijão branco no emagrecimento? O feijão branco tem a capacidade de reduzir a absorção dos carboidratos, promove saciedade, auxilia na melhora do sistema imunológico, trabalha no trato intestinal, bem como evita o envelhecimento das células, fortalece os ossos e aumenta a energia e disposição.

Manteiga Ghee

A manteiga Ghee está muito presente na culinária indiana, além de ser extremamente indispensável no ato de preparar refeições que envolvam fritura. O Ghee é utilizado em diversas terapias tipicamente indianas, mas o seu consumo diário pode ser eficaz para diversas necessidades do organismo.

O principal diferencial da manteiga Ghee se dá pela retirada de toxinas presentes na gordura do leite, e a remoção completa da lactose. Suas principais características se dão pela ausência de glúten, e presença das vitaminas A, D, E e K, bem como ômega 3 e 9, além de não possuir qualquer tipo de conservantes.

Tenha seu sistema gastrointestinal protegido, ganhe energia extra e reduza as inflamações corporais! Como todo ótimo produto natural, a manteiga Ghee reforça totalmente o sistema imunológico.

Conte com a manteiga ghee para seu emagrecimento saudável, substituindo a margarina ou manteiga tradicionais, seja para acompanha torradas, acima da pipoca ou ao refogar legumes. A manteiga ghee também pode ser usada para grelhar carnes e substituir óleos industriais.

Produtos para emagrecimento: onde comprar?

Encontre todos os produtos para emagrecimento diretamente aqui na Natuweb, além de garantir uma série de benefícios em prol de sua saúde. Você poderá encontrar alimentos diversos, classificados por tipo de dieta, entre outras características. Também temos uma grande variedade de suplementos alimentares, que favorecem o emagrecimento, sem oferecer riscos à saúde.